Как избегать контакта с аллергеном?

Медицинские препараты помогают при симптомах аллергии, однако, самым эффективным в случае заболевания аллергией является предотвращение контакта с аллергеном. Воспользуйтесь нашими советами, которые помогут Вам избегать контакта с аллергенами в разных местах и обстановках.

Дома
Если Вы страдаете аллергией на пыльцу, держите окна закрытыми и установите кондиционер. Не пользуйтесь вентилятором, который может поднять пыль в воздухе.
Используйте фильтр для воздуха. Накрывайте вентиляционные отверстия марлей, чтобы предотвратить попадание пыльцы в дом. Регулярно прочищайте фильтры для воздуха и вентиляционные каналы.
Влажность в доме должна составлять не более 50% — это предотвратит появление плесени.
Если Вы страдаете аллергией на перхоть животных, Вам, скорее всего, нельзя держать домашнее животное. Если Вы все же не хотите отдавать любимца, регулярно купайте его и не пускайте в спальню.
Избегайте мест возможного скопления плесени — подвалов, гаражей, погребов, сараев, компостных куч. Не занимайтесь чисткой данных мест.
Установите влагопоглотители в подвалах и других местах возможного скопления плесени. Следует еженедельно чистить данные аппараты.
Храните только высушенную после стирки одежду.
Не оставляйте белье и одежду в стиральной машине после стирки.
Промывайте шторки и кафель в ванной комнате специальным раствором, уничтожающим плесень и предотвращающим ее появление.
Не держите дома большое количество домашних растений, поскольку их почва является местом скопления плесени.
Дрова следует хранить на улице.
На подушки, матрасы и матрасные пружины надевайте пластиковые чехлы. Старайтесь избегать мягкой мебели, пуховых спальных принадлежностей.
Стирайте постельное белье в горячей воде еженедельно.
Не курите в доме и не позволяйте курить другим в Вашем доме.
Надевайте маску и перчатки, когда убираете в доме.
Пылесосьте в доме два раза в неделю.
Старайтесь не держать в доме коврики, поскольку в них скапливается пыль и плесень. Если Вам все же необходимы небольшие коврики, покупайте те, которые можно мыть.
Откажитесь от коврового покрытия пользу паркетного. Если вам все же необходимо ковровое покрытие, выбирайте ковер с низким ворсом.
Откажитесь от длинных плотных портьер и жалюзи – на них скапливается пыль.
Над кухонной плитой следует установить вытяжку для поглощения дыма и испарений.

В машине

Держите окна закрытыми, включайте кондиционер и циркуляцию воздуха в салоне, если вы страдаете аллергией на пыльцу.
Не курите и не позволяйте другим курить в салоне Вашего автомобиля.

На улице

Сведите к минимуму прогулки в лесистой местности и садах.
По возможности оставайтесь дома в жаркую, сухую, ветреную погоду, когда в воздухе большое количество пыльцы.
Постарайтесь избегать больших перепадов температуры, которые особо опасны для людей, страдающих астмой.
По возможности старайтесь оставаться дома в промежутке между 5 и 10 утра, когда в воздухе большое количество пыльцы.
Если вы страдаете аллергией на пыльцу или траву, носите маску, когда находитесь в саду или рядом с газоном. Старайтесь избегать контакта со свежескошенной травой.
Надевайте маску, когда работаете в саду с цветами, поскольку они могут выделять пыльцу.
Если Вы страдаете аллергией на пыльцу, следует избегать любого контакта с листьями и сеном.
После пребывания на улице принимайте душ, мойте голову, переодевайтесь – это предотвратит скапливание пыльцы в одежде и волосах.
Защититесь от укусов насекомых: не ходите босиком, носите длинные брюки и вещи с длинным рукавом, не пользуйтесь дезодорантами, духами, шампунями с сильным запахом.
Не сушите влажное белье и одежду на улице, поскольку на них может попасть пыльца и плесень.

В путешествии

Всегда держите при себе необходимые медицинские препараты.
На всякий случай захватите с собой в поездку запасной набор препаратов.

Во время пребывания в отеле

Оставайтесь в номерах, где запрещено курение.
Пользуйтесь вместо пуховых подушек синтетическими, гипоаллергенными; берите с собой в поездку пластиковый чехол для подушки.
Постарайтесь держать закрытым вентиляционное отверстие кондиционера.

В ресторане

Выбирайте зал для некурящих.
Если Вы страдаете пищевой аллергией, старайтесь избегать продуктов-аллергенов, узнавайте у официанта, каким способом будет готовиться Ваше блюдо. Выбирайте по возможности блюда из свежих, а не сваренных и обработанных продуктов. Если у Вас случались анафилактические реакции, Вам следует всегда иметь при себе набор для самостоятельного введения эпинефрина.

Если Ваш ребенок страдает аллергией
Проинформируйте сотрудников школы о том, что Ваш ребенок страдает аллергией.
Если ваш ребенок страдает пищевой аллергией, об этом должны знать как учителя, так и сотрудники буфета школы.
Расскажите своему ребенку о заболевании, котором он страдает, и научите его избегать аллергенов. В школе следует оставить набор для введения эпинефрина.
Проинформируйте сотрудников школы о медицинских препаратах, которые принимает Ваш ребенок. Оставьте на случай необходимости набор препаратов, которые принимает Ваш ребенок.
Не запрещайте ребенку посещать уроки физкультуры, однако, проинформируйте учителей физкультуры о препаратах, которые следует принять ребенку до начала урока физкультуры (перед физическими нагрузками).